Niveles óptimos de ejercicio para controlar la diabetes
Homero Estavillo Muñoz

Uno de los problemas metabólicos mas comunes es la diabetes, una asesina silenciosa que se esta expandiendo por todos los países del mundo y día a día esta cobrando mas victimas en las poblaciones.

La ciencia medica nos dice que la diabetes mellitus tipo 2 es una enfermedad de la nutrición pues mas del 80 % de los diabéticos son obesos. El problema de la obesidad ya esta afectando a los niños y los adolescentes; la sociedad sonorense también esta siendo golpeada fuertemente por la diabetes. Los médicos opinan que un elemento determinante en el incremento de la diabetes es la ignorancia en las personas acerca de que y como debemos comer. La proliferación de las comidas rápidas – pizzas, hotdogs, hamburguesas , etcétera – la mayor disponibilidad de alimentos que nos ofrecen mas calorías y azucares que nutrientes -- refrescos embotellados , dulces , chocolates,, pastelillos, papas fritas y demás frituras, etcétera – han influido , y en mucho , al incremento del numero de diabéticos.

El día 14 de noviembre se conmemorara el “día mundial de la diabetes “instituido para celebrar el nacimiento del científico canadiense Federico Banting, autor del descubrimiento de la insulina el año 1921. El uso de la insulina se generalizo y esto revoluciono el tratamiento de los enfermos diabéticos.

A pesar de la insulina, cuando el paciente no se controla adecuadamente, en sus etapas finales el mal se vuelve trágico: el enfermo tiene periodos de depresión profunda, hay daños irreversibles a los riñones, ceguera, ataques cardiacos, amputación de las piernas, etcétera.

En Hermosillo funciona la “Casa del Diabético”, un grupo de auto ayuda creado para brindar a sus miembros y a sus familiares varios procesos de aprendizaje, de educación y de información para lograr técnicas sobre el control de la enfermedad. También se le muestra cuales son los factores de riesgo, como va a evolucionar su enfermedad y que cambios debe realizar en su estilo de vida para evitar la aparición temprana de esos daños irreversibles.

En Hermosillo la “Casa del Diabético” estaayudando a los enfermos a que controlen su enfermedad y a que la conozcan, para que no le teman. Si usted desea esa ayuda y quiere genuinamente comprometerse a tomar en sus manos la responsabilidad de auto cuidarse y auto vigilarse en el desarrollo de su enfermedad, lo invitamos a que pase a formar parte de la “Casa del Diabético”. Puede darnos una llamada telefónica al (662) 213-2933 o bien visitarnos en nuestro domicilio de Dr. Aguilar no. 35, en la colonia Centenario, para ofrecerle nuestra ayuda y que conozca cuantas maneras hay para ayudarlo.

+++ Homero Estavillo Muñoz , es paciente diabético tipo 2
Y secretario del patronato de la Casa del Diabético .

(( revisado 20 marzo 2006 ))