Quienes Somos
Diabetips
Clínica del Pie Diabético
Trípticos para Imprimir
Diabetes y Obesidad en Niños
Sección Magdalena
Contáctenos

Guía del Paciente Diabetes

En este boletín encontrará información relevante acerca de: datos importantes de diabetes en el mundo, consejos prácticos para controlar la diabetes y mantener una buena calidad de vida, la importancia del apoyo familiar en pacientes diabéticos y preguntas frecuentes acerca de la diabetes.

ACTUALIDADES MÉDICAS

Para el Año 2030 el número de diabéticos alcanzará los 366 millones

A nivel mundial la prevalencia de diabetes es similar en hombres y mujeres, pero es ligeramente más elevada en hombres menores de 60 años y en mujeres de edad avanzada. En general, los hombres corren mayor riesgo de padecer diabetes; sin embargo, hay más mujeres que hombres con esta enfermedad.

CALIDAD DE VIDA

Consejos prácticos para controlar su diabetes y mantener una buena calidad de vida

Como permanecer sano a pesar de la diabetes

Estos consejos le servirán para mantener un adecuado control de su diabetes:

  • Siga una dieta saludable, de preferencia la recomendada por su médico, y tome sus alimentos a una misma hora todos los días.
  • Haga ejercicio por lo menos 30 minutos todos los días. Hable con su médico para que le recomiende el tipo de actividad física más apropiado para usted.
  • Tome sus medicamentos para la diabetes a la misma hora todos los días.
  • Mida diariamente las concentraciones de glucosa en la sangre . Cada vez que lo haga, anote el resultado en la hoja de registro. Llame a su médico si los resultados están demasiado altos o demasiado bajos durante 2 días.
  • Revise sus pies diariamente para ver si tiene cortaduras, ampollas, llagas, hinchazón enrojecimiento o si tiene las uñas adoloridas.
  • Cepíllese los dientes y las encías diariamente, y use hilo dental.
  • No fume ni ingiera bebidas alcohólicas .

ROL FAMILIAR Y MI ENFERMEDAD

El apoyo familiar en la diabetes

La diabetes requiere de un manejo cotidiano independiente de los cuidados médicos: las personas cercanas al diabético deben brindarle un apoyo adecuado para lograr un buen control de la enfermedad. Es sumamente importante que la familia acepte el diagnóstico de la diabetes, y que conozca la enfermedad. Enseguida, mencionaremos algunas sugerencias para lograr un mejor apoyo al paciente diabético.

Sugerencias para ayudar

  • Pida al médico tratante de su familiar diabético que le brinde información sobre la diabetes y los cuidados que debe tener con el paciente.
  • Sirva de apoyo para su familiar, pero no se convierta en su cuidador las 24 horas del día
  • Juntos elaboren un plan en caso de emergencia, como en un ataque de hiperglucemia o hipoglucemia.
  • Recuerde que el humor puede ayudar en una situación difícil.
  • Respecto a la dieta, intente adecuar los alimentos con base en lo que su familiar puede comer.

TIPS Y RECOMENDACIONES

Cuide sus pies, es muy importante:

  • Descalzo, revisarse los pies todos los días: mire si tienen cortaduras, llagas, protuberancias o zonas enrojecidas. Utilice un espejo o pídale ayuda a algún familiar si le cuesta trabajo mirarse la planta de los pies.
  • Lávese los pies todos los días con agua tibia (asegúrese de que no esté caliente), pero no los deje remojando. Use un jabón suave. Séqueselos con una toalla suave, secando con mucho cuidado los espacios entre los dedos.
  • Después de lavarse los pies y secarlos, aplíquese una loción antes de ponerse las medias y los zapatos. No se aplique loción ni crema entre los dedos. Pídale a su médico que le examine los pies en cada consulta.

PREGUNTAS FRECUENTES DEL DIABÉTICO .

Cuáles son los signos de la diabetes?

Los signos de la diabetes son:

  • sentir mucha sed
  • orinar con frecuencia
  • sentirse muy hambriento o cansado
  • perder peso sin habérselo propuesto
  • tener heridas que sanan lentamente
  • tener piel seca y sentir comezón ligera
  • perder la sensibilidad en los pies o sentir hormigueo en los mismos
  • tener visión borrosa

MI ENFERMEDAD Y SU TRATAMIENTO

El tratamiento de la diabetes no sólo implica tomar medicinas; el ejercicio y la dieta son puntos clave para lograr un adecuado control, así que el conjunto ejercicio-dieta-medicamentos se debe considerar como el tratamiento integral. A continuación le daremos en forma breve algunos consejos prácticos para llevar una dieta saludable, no sólo para el diabético sino también para la familia en general. Siempre consulte con su médico acerca de los alimentos que puede consumir.

Consejos para cocinar saludablemente:

  • Utilice aceite vegetal, en vez de aceite, manteca o mantequilla.
  • Cueza al vapor sus vegetales usando un caldo bajo en grasas o agua.
  • Sazone sus comidas con hierbas y condimentos, vinagre, jugo de limón o sofríalos.
  • Use mermelada baja en azúcar o sin ella, en vez de mantequilla o margarina.
  • Coma o cocine su cereal con leche descremada o del 1%.
  • Use requesón bajo en grasa o sin ella, o yogurt bajo en grasa.
  • Tome jugos de frutas sin azúcar
  • Coma pollo o pavo sin piel (pellejo).
  • Ase la carne a la parrilla, en el horno o al carbón o sofríala. Siempre compre cortes de carne sin grasa (gordo).
  • Añada limón al pescado y a los vegetales, en vez de mantequilla o salsas.
  • Use aceite de canola o de oliva en la preparación de las comidas, en vez de aceites vegetales.
  • Compre panes integrales y de cereal

(( REVISADO 28 DE MARZO 2006 ))

Dr. Aguilar No. 35, Col. Centenario
Hermosillo, Sonora, México
casa_diabetico@hotmail.com
expodiabetesytiroides@hotmail.com
drholguin@hotmail.com
Teléfonos:
Tel: 3109939, cel. 6621485401 , cel. 6621-122902
Tabasco 296, Col. San Benito
Hermosillo, Sonora, México